Treiben auf der Atemwelle

ENTSPANNUNG FÜR KÖRPER EMOTION UND GEIST

 

"RAUS aus dem HAMSTERRAD"

 

Basische Kost, Entgiften über sanften Yoga, Entspanntes Bewegen und Treiben auf der Alphawelle bodyART Flow und Tuchyoga

Entspannung. Atemlehre und Meditation, praktische Tipps für den Alltag

Köstliches Essen und Tipps/Rezepte für die freudvolle und unkomplizierte Küche mit heimischen Kräutern/

 

Programm:

Freitag

 

17.00 Uhr Begrüßung

 

Yoga im Tuch - sanfte Bewegungseinheit  für ein Loslassen auf allen Ebenen

 

19.00 Uhr Abendbrot

 

20.00 Uhr Meditation und Mantra singen

 

Sauna und basische Fußbäder

 

Samstag

 

8.00 Uhr Morgenyoga und Reinigungsrituale

 

Ayurvedisches Frühstück

 

Heilsame Hände für deine Füße und Fussreflexzonen

 

Spaziergang für mehr Achtsamkeit

 

Gemeinsames Kochen und Tipps für den Alltag

 

Leberwickel und Mittagsruhe

 

16.30 Uhr lebendige Faszien für eine ganzheitliche Gesundheit

 

19.00 Uhr Abendessen

 

20.00 Uhr Rituale für einen gesunden Schlaf – Atemübungen und Meditationfür eine tiefe Entspannung für Körper Emotion und Geist

 

Seminarkosten: inkl. Essen 230,00 Euro ( zzgl. Übernachtung p.P. EZ ab 65,00 inkl. Frühstück)

Sonntag (separat buchbar 65,00€)

WELLNESSTAG

vier Stunden Body&Mind, Sauna und Massagen (sep. buchbar) plus gesunde Kost

 

 Anmeldung und Termine >>>HIER<<< oder 01607750657