5D Training
Immer im Februar und September
Fr ab 17.00 Uhr
Sa bis 12.00 Uhr
5 Dimensionen Training - ESSENZ der Leichtigkeit
In diesem Seminar erwarten dich alle Aspekte die für dein Leben und deine Potenzialentfaltung essenziell sind:
1 Bewegung (die Grundprinzipien eines ganzheitlichenTrainings über die "best ofs" aus Pilates Yoga bodyART)
2 Faszienarbeit (Neuroimpulse, du lernst dein Nervensystem kennen, Releasetechniken, Energiearbeit, Faszien und dein sechster Sinn)
3 Strahlkraft (ayurvedische Typenlehre: welcher Konstitutionstyp bis du? Wann bist du in deinem Element? Der Weg der Mitte)
4 Herz (herzöffnende Übungen, Meditation/ Nada Yoga)
5 (Achtsamkeit in und mit der Natur,)
Dieses Seminar schafft auf einzigartige Weise Verbindung aus altem Erfahrungs- und Yogawissen sowie aktuellen
neurowissenschaftlichen Erkenntnissen für Menschen, die handfeste und natürliche Strategien für ihre Lebensbalance sowohl im privaten und beruflichen Alltag wünschen.
Programm:
Freitag:
17.00 Begrüßung mit Teeverköstigung
17.30 Bestandaufnahme (Wahrnehmungsübungen Gelenke, Muskeln, Knochen, Beweglichkeit, Stabilität, Faszien und Nervensystem)
Prinzipien der ganzheitlichen Bewegungslehre: Atmung, Zentrierung, Bewegungsökonomie/Theorie und Praxis (Standing Pilates)
19.00 Abendessen
20.00 Entspannung
Samstag:
10.00 Uhr Faszientraining mit dem Spinefitter
11.00 Uhr Faszien unser Kommunikationsnetzwerk für Nervenimpulse
Grundlagen der Nadimuskeltherapie/Vagusaktivierung
13.00 Uhr Mittagessen
15.00 Uhr Yoga im Tuch
17.00 Uhr Kontitutionstypen aus ayurvedischer Sicht
Stärken u. Schwächen Analyse
19.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Metta Meditation
Sonntag:
8.00 Uhr Morgenyoga
9.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Die Idee des Yoga und die Werkzeuge für den
privaten und beruflichen Alltag
11.00 Uhr Craniosakrale Releasetechnik und der primäre Atem
12.00 Uhr Reflektion und Abschluss
Kosten: 225,00€
3 warme Mahlzeiten 40,00€
Übernachtung p.P. EZ ab 65,00€ inkl. Frühstück
Anmeldung und Termine >>>HIER<<< oder 01607750657