Wiederkehrende, horizonterweiternde und bewährte Seminarformate

Yogakongress   August 2022

 YOGAKONGRESS mit Schöner Aussicht

YOGA mit allen Sinnen

Mit dem 16. "kleinen Yogakongress"  zwischen  Hamburg und Hannover am 27./28. August 2021  bietet  der Sporthof Schöne Aussicht in Lindwedel eine regelmäßig wiederkehrende Veranstaltung rund um den großen Themenkomplex Yoga. Im Vordergrund stehen sowohl Theorie und Praxis, als auch insbesondere die Inhalte verschiedener Yogastile.  Ziel dieser vernetzenden Veranstaltung ist es, allen interessierten Menschen einen sachlichen und facettenreichen Zugang in die jahrtausende alte Philosophie und Erfahrungswissenschaft zu ermöglichen. So werden an diesem Wochenende  Yoga unter dem Aspekt von Gesundheit und Heilung, Asthanga Yoga, Sivananda Yoga, Yoga und Therapie, Yoga in Tüchern, Yoga und Philosophie, Yoga mit allen Sinnen und  weitere Richtungen des Hatha Yoga vorgestellt.  

Ein ganzheitliches Programm wie Yoga berücksichtigt neben dem körperlichen und mentalen Stressabbau über Bewegung und Entspannung auch Bereiche wie Lebensgestaltung und Ernährung. Insofern steht dieser 9. Yogakongress im Zeichen der ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge. Yoga und  Ayurveda gelten als altindische Übungs- und Heilwege, die auf Beobachtung, Achtsamkeit und Erfahrung basieren. Beide ganzheitlichen Heilverfahren setzen an den Ursachen gesundheitlicher Probleme an. Dabei geht es nicht um vordergründige Gelenkigkeit und Dehnbarkeit. Yoga wirkt über Übungsabfolgen, Atemtechniken und Meditation (Konzentration) auf drei Ebenen: körperlich, emotional und mental, so dass eine innere Stabilitität und Gesundung eingeleitet werden kann. Yoga hilft bei typischen Stresssymptomen, fördert positive Denkstrukturen, lindert Bluthochdruck, Migräne, Verspannungen und innere Unruhe, hilft bei Asthma, Rückenproblemen und Stimmungsschwankungen. Es bedarf keiner besonderen körperlichen Fähigkeiten um Yoga zu machen, denn für jeden Menschen gibt es einen angemessenen Yogaweg. Kosten 140,00 EARLY BIRD bis zum 15. Juli, danach 155,00 exkl. EssenEuro (Übernachtung 55,00 Euro EZ, 45,00 DZ p.P.. Essenpauschale drei vegetarische Essen inkl. Getränke `39,00€.

 

 

am Samstag, den 27. August 2022 9.30 Uhr -21.00 Uhr

am Sonntag, den 28. August          8.00 Uhr - ca. 16.00 Uhr

 

 

 

PROGRAMM:(das genaue Programm wird noch bekanntgegeben!)

Samstag:

Begrüßung

Yogatherapie

CHI FLOW

Bowspring Yoga

AROMA YOGA

tibetische Yogaübungen

Meditation

Sonntag

Yoga im Kräuterbeet

Benefit Yoga (Zusage der Dozentin noch erwartet)

Yoga im Tuch

 

BITTE über Mail anmelden! Ich schicke euch umgehend das Anmeldeformular

schoene.aussicht.lindwedel@t-online.de



 

„Geh 3D“ Seminar 

Das intelligente Ganzkörpertraining der Zukunft!


Eintauchen in die menschliche Anatomie, den eigenen Körper verstehen und wahrnehmen und ihn optimal und intelligent trainieren, das ist das Ziel eines neuen funktionellen Ganzkörpertrainings auf dem Sporthof Schöne Aussicht in Lindwedel für alle Menschen die sich ökonomisch und schmerzfrei bewegen möchten. „Geh 3D“ steht für ein effektives Trainingskonzept, welches Kraft, Beweglichkeit und Entspannung gleichermaßen fördert und den Körper dreidimensional bewegt. Einseitige Bewegungen am Arbeitsplatz, im Freizeitverhalten und bestimmter Sportarten machen den Körper, insbesondere die Schulter, das Knie und die Lendenwirbelsäule verletzungsanfällig. Eine stabile Haltemuskulatur, Beweglichkeit, die richtige Ausrichtung und eine starke Körpermitte seien die Basis für eine gesunden und schmerzfreien Körper und letztendlich auch für einen gesunden Geist, so Dr. Astrid Engelbrecht, die GEH 3D-Initiatorin. Das Trainingsprogramm ist absolut kurzweilig und verbindet Übungsformen aus dem Yoga, dem Pilates, der Spiraldynamik, der Sensomotorik und bringt die Menschen auf fundierte Weise an ihre Grenzen. In einem 2-tägien Seminar haben Interessierte die Gelegenheit ihren Körper neu zu erspüren, um  ausgehend von einer ausführlichen Haltungsanalyse, fixierte Haltungs- und darüber hinaus vielleicht Verhaltensmuster zu brechen.

 

Inhalte:

  • Haltungsanalyse
  • Einführende Erläuterungen zur Anatomie des Körpers
  • Sensibilisierung der Körpermitte
  • Der kleine Geh 3D Übungskatalog für mehr Beweglichkeit, Entspanntheit und Ausstrahlung
  • Präsenz und Stimmgewalt über den zentrierten Körper und Geist


Termine siehe hier >>

 

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues

In regelmäßigen Abständen findet auf dem Sporthof Schöne Aussicht in Lindwedel ein Wochenendseminar statt, welches den Übungskatalog der hormonellen Yogatherapie nach Dinah Rodrigues vorstellt. Hormonyoga kann Symptome der Wechseljahre, wie lästige Hitzewallungen, depressive Verstimmungen und frühzeitige Alterung eindämmen und stellt ein wunderbares Beckenbodentraining dar. Das Rezept der brasilianischen Begründerin dieser Methode: Frau (ab 35!) praktiziere den von ihr entwickelten Übungskatalog zwecks Wiederherstellung des hormonellen Gleichgewichts, lebe gesund und praktiziere Yoga. Yogalehrerin Dr. Astrid Engelbrecht ließ sich von der großen Dame ausbilden und ist berechtigt, diese Methode originalgetreu weiterzugeben. Fr 17.00 bis 20.00 Uhr, Sa 10.00 Uhr  bis  13.00 Uhr. Ein zehnstündiger Praxiskurs schließt sich im Anschluss zur Vertiefung der Übungen bei Interesse an. 
Kosten: 90,00 €

Bei Interesse lassen sie sich bitte jetzt schon auf die Liste setzen!

 

Termine siehe hier >>

 

Unter dem Horizont geht’s weiter …

Erkenne deine Ressourcen und nutze sie!

Ein Seminar für Menschen in Aufbruchstimmung und Menschen in Bewegung.

Termin nach Bekanntgabe!

Bei Interesse schreiben sie uns. Sobald acht Interessenten zusammenkommen schlagen wir den nächsten Termin vor.


PROGRAMM


Samstag

10 Uhr: Begrüßung und kurze Vorstellrunde

11 Uhr: Wahrnehmungskanäle und -fehler

11.30 Uhr: Kaffeepause

11.45 Uhr: Persönlichkeitsmodelle

12.45 Uhr: Metaprogramme

13.30 Uhr: Mittagspause

14.30 Uhr: Stimme als Kraftinstrument (Teil 1)

15.15 Uhr: Eigene Stärken bewusst machen

16 Uhr: Zielcheck nach der Smarte-Formel

16.20 Uhr: Zielformulierung und Abschluss-Meditation

17 Uhr: Ende

Danach kann man gemeinsam essen, in die Sauna gehen und eine Massage buchen.

 

Sonntag

9 Uhr: Kraft und Energie durch Yoga

10 Uhr: Hindernisse erkennen und ausräumen 

10.30 Uhr: Kaffeepause

10.45 Uhr: Mentoren-Technik. Das Kartenspiel der fantastischen Frauen

11.30 Uhr: Stimme & Körper als Kraftinstrument (Teil 2)

13 Uhr: Mittagspause

14 Uhr: Walk of Fame: Aufs eigene Ziel zugehen,  Zielperformance vor der Gruppe

16.30 Uhr: Mentales Training und Feedbackrunde

17 Uhr: Seminarende

Bei Nachfrage Möglichkeit zur Aufstellungsarbeit.

 

Enneagramm und Yoga

Powernapping auf allen Ebenen der Persönlichkeit  für alle Menschen, die ihre Stärken erfahren möchten, ihre Kommunikationsmuster verbessern und Stress im Alltag abbauen möchten!

 

Programm:

SAMSTAG

9.30 Begrüßung

10.00-11.00 Uhr

Ursprung  und Wirkweise des Enneagramms

Yoga - Philosophie und Wirkungsweise

11.00 -13.00 Uhr

Vorstellen, erklären  und erleben der 9 Enneagrammtypen:

Typisches Wahrnehmen,  die Stärken und  Schwächen, die Energie und Entwicklungsmöglichkeiten

13.00-14.00 Uhr Mittagspause

14.00 bis 15.30

Enneagrammtypen Teil II

Selbsttest und kleine Körperübungen runden die jeweilige Präsentation ab.

Kaffeepause

16.00 Uhr bis 18.00 Uhr Yoga Konstitutionstypen und typengerechte Yogapraxis

Entspannung

 

SONNTAG

9.30 bis 10.30

Morgenyoga

11.00 bis 12.30 Uhr

 Herausfinden  und Vertiefung des  eigen Enneagrammtyps

Mit Hilfe des Wertquadrats und Ruhe- und Stresspunkte

12.30 Uhr Mittagspause

13.30 bis 15.00 Uhr

Wie wirkt Stress auf den Ebenen des Körpers, des Geistes und der Emotion?

Stressvermeidungsstrategien

15.00-17.00 Uhr 

Interaktion , von den Sichtweisen der anderen Typen profitieren

Fremd – und Selbstwahrnehmung

 

* * Hier gleich anmelden >> * *

 

TReiben auf der Alphawelle     März 2022

 

11./12./13. März

TREIBEN auf der ALPHAWELLE

BURN in statt BURN out

GÖNN dir ein RESET Wochenende mit nachhaltigen Tipps für deinen entspannten Alltag

Inhalte:

Basenbad auf allen Ebenen

 

Basische Kost, Entgiften über sanften Yoga, Entspanntes Bewegen und Treiben auf der Alphawelle bodyART Flow und Tuchyoga

 

Entspannung. Atemlehre und Meditation, praktische Tipps für den Alltag

 

Köstliches Essen und Tipps/Rezepte für die freudvolle und unkomplizierte Küche mit heimischen Kräutern/

Programm:

 

Freitag

 

17.00 Uhr Begrüßung

 

Yoga im Tuch - sanfte Bewegungseinheit  für ein Loslassen auf allen Ebenen

 

19.00 Uhr Abendbrot

 

20.00 Uhr Meditation und Mantra singen

 

Sauna und basische Fußbäder

 

Samstag

 

8.00 Uhr Morgenyoga und Reinigungsrituale

 

Ayurvedisches Frühstück

 

Heilsame Hände für deine Füße und Fussreflexzonen

 

Spaziergang für mehr Achtsamkeit

 

Gemeinsames Kochen und Tipps für den Alltag

 

Leberwickel und Mittagsruhe

 

16.30 Uhr lebendige Faszien für eine ganzheitliche Gesundheit

 

19.00 Uhr Abendessen

 

20.00 Uhr Rituale für einen gesunden Schlaf – Atemübungen und Meditationfür eine tiefe Entspannung für Körper Emotion und Geist

 

Sonntag

 

Morgenyoga und klassische Nervenübungen für die Aktivierung des Vagusnervs

 

Teeverköstigung

 

Basisches Frühstück

 

Mehr Resilienz im Wald und in der Natur

 

abschließender Erfahrungsaustausch

 

Abschluss ca. 12.00 Uhr

 

Seminarkosten inkl. Essen 230,00 Euro ( exkl. Übernachtung p.P. pro Nacht EZ 55,00 inkl. Frühstück)

 

 

BACK to THE ROOTS - STIMME und STIMMUNG - Schwingen im Eigenton

 BACK TO YOUR ROOTS

 

Aspekte einer ganzheitlichen Betrachtung 

Körper, Geist und Stimme

 

Das Bindegewebe als Kommunikator * Craniosakrale Mobilisierungstechniken * Nadi Muskeltherapie * Asanapraxis und Atemlehre

*Um- und Einkehr *das entspannte Sein im Alltag * Zurück zur Natur

 

Kosten: 190,00€