Wiederkehrende, horizonterweiternde und bewährte Seminarformate
2. "Geh 3D" Seminar – Persönlichkeit, Haltung, Stimme
3. Hormonyoga absolut erlebenswert!
4. Hinter dem Horizont gehts weiter… für Menschen im Aufbruch
6. TIME OUT "TREIBEN auf der ALPHAWELLE" Erholung für gestresste Menschen
absolut EMPFEHLENSWERT wenn du unbedingt Erholung benötigst!
7. BACK to THE ROOTS "Wenn die innere Stimme sprechen lernt" -
Yogakongress August 2022
YOGAKONGRESS mit Schöner Aussicht
YOGA mit allen Sinnen
Mit dem 16. "kleinen Yogakongress" zwischen Hamburg und Hannover am 27./28. August 2021 bietet der Sporthof Schöne Aussicht in Lindwedel eine regelmäßig wiederkehrende Veranstaltung rund um den großen Themenkomplex Yoga. Im Vordergrund stehen sowohl Theorie und Praxis, als auch insbesondere die Inhalte verschiedener Yogastile. Ziel dieser vernetzenden Veranstaltung ist es, allen interessierten Menschen einen sachlichen und facettenreichen Zugang in die jahrtausende alte Philosophie und Erfahrungswissenschaft zu ermöglichen. So werden an diesem Wochenende Yoga unter dem Aspekt von Gesundheit und Heilung, Asthanga Yoga, Sivananda Yoga, Yoga und Therapie, Yoga in Tüchern, Yoga und Philosophie, Yoga mit allen Sinnen und weitere Richtungen des Hatha Yoga vorgestellt.
Ein ganzheitliches Programm wie Yoga berücksichtigt neben dem körperlichen und mentalen Stressabbau über Bewegung und Entspannung auch Bereiche wie Lebensgestaltung und Ernährung. Insofern steht dieser 9. Yogakongress im Zeichen der ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge. Yoga und Ayurveda gelten als altindische Übungs- und Heilwege, die auf Beobachtung, Achtsamkeit und Erfahrung basieren. Beide ganzheitlichen Heilverfahren setzen an den Ursachen gesundheitlicher Probleme an. Dabei geht es nicht um vordergründige Gelenkigkeit und Dehnbarkeit. Yoga wirkt über Übungsabfolgen, Atemtechniken und Meditation (Konzentration) auf drei Ebenen: körperlich, emotional und mental, so dass eine innere Stabilitität und Gesundung eingeleitet werden kann. Yoga hilft bei typischen Stresssymptomen, fördert positive Denkstrukturen, lindert Bluthochdruck, Migräne, Verspannungen und innere Unruhe, hilft bei Asthma, Rückenproblemen und Stimmungsschwankungen. Es bedarf keiner besonderen körperlichen Fähigkeiten um Yoga zu machen, denn für jeden Menschen gibt es einen angemessenen Yogaweg. Kosten 140,00 EARLY BIRD bis zum 15. Juli, danach 155,00 exkl. EssenEuro (Übernachtung 55,00 Euro EZ, 45,00 DZ p.P.. Essenpauschale drei vegetarische Essen inkl. Getränke `39,00€.
am Samstag, den 27. August 2022 9.30 Uhr -21.00 Uhr
am Sonntag, den 28. August 8.00 Uhr - ca. 16.00 Uhr
PROGRAMM:(das genaue Programm wird noch bekanntgegeben!)
Samstag:
Begrüßung
Yogatherapie
CHI FLOW
Bowspring Yoga
AROMA YOGA
tibetische Yogaübungen
Meditation
Sonntag
Yoga im Kräuterbeet
Benefit Yoga (Zusage der Dozentin noch erwartet)
Yoga im Tuch
BITTE über Mail anmelden! Ich schicke euch umgehend das Anmeldeformular
schoene.aussicht.lindwedel@t-online.de
„Geh 3D“ Seminar
Das intelligente Ganzkörpertraining der Zukunft!
Eintauchen in die menschliche Anatomie, den eigenen Körper verstehen und wahrnehmen und ihn optimal und intelligent trainieren, das ist das Ziel eines neuen funktionellen Ganzkörpertrainings auf dem Sporthof Schöne Aussicht in Lindwedel für alle Menschen die sich ökonomisch und schmerzfrei bewegen möchten. „Geh 3D“ steht für ein effektives Trainingskonzept, welches Kraft, Beweglichkeit und Entspannung gleichermaßen fördert und den Körper dreidimensional bewegt. Einseitige Bewegungen am Arbeitsplatz, im Freizeitverhalten und bestimmter Sportarten machen den Körper, insbesondere die Schulter, das Knie und die Lendenwirbelsäule verletzungsanfällig. Eine stabile Haltemuskulatur, Beweglichkeit, die richtige Ausrichtung und eine starke Körpermitte seien die Basis für eine gesunden und schmerzfreien Körper und letztendlich auch für einen gesunden Geist, so Dr. Astrid Engelbrecht, die GEH 3D-Initiatorin. Das Trainingsprogramm ist absolut kurzweilig und verbindet Übungsformen aus dem Yoga, dem Pilates, der Spiraldynamik, der Sensomotorik und bringt die Menschen auf fundierte Weise an ihre Grenzen. In einem 2-tägien Seminar haben Interessierte die Gelegenheit ihren Körper neu zu erspüren, um ausgehend von einer ausführlichen Haltungsanalyse, fixierte Haltungs- und darüber hinaus vielleicht Verhaltensmuster zu brechen.
Inhalte:
- Haltungsanalyse
- Einführende Erläuterungen zur Anatomie des Körpers
- Sensibilisierung der Körpermitte
- Der kleine Geh 3D Übungskatalog für mehr Beweglichkeit, Entspanntheit und Ausstrahlung
- Präsenz und Stimmgewalt über den zentrierten Körper und Geist
Termine siehe hier >>
Hormonyoga nach Dinah Rodrigues
In regelmäßigen Abständen findet auf dem Sporthof Schöne Aussicht in Lindwedel ein Wochenendseminar statt, welches den Übungskatalog der hormonellen Yogatherapie nach Dinah
Rodrigues vorstellt. Hormonyoga kann Symptome der Wechseljahre, wie lästige Hitzewallungen, depressive Verstimmungen und frühzeitige Alterung eindämmen und stellt ein wunderbares
Beckenbodentraining dar. Das Rezept der brasilianischen Begründerin dieser Methode: Frau (ab 35!) praktiziere den von ihr entwickelten Übungskatalog zwecks Wiederherstellung des
hormonellen Gleichgewichts, lebe gesund und praktiziere Yoga. Yogalehrerin Dr. Astrid Engelbrecht ließ sich von der großen Dame ausbilden und ist berechtigt, diese Methode originalgetreu
weiterzugeben. Fr 17.00 bis 20.00 Uhr, Sa 10.00 Uhr bis 13.00 Uhr. Ein zehnstündiger Praxiskurs schließt sich im Anschluss zur Vertiefung der Übungen bei Interesse
an.
Kosten: 90,00 €
Bei Interesse lassen sie sich bitte jetzt schon auf die Liste setzen!
Termine siehe hier >>
Unter dem Horizont geht’s weiter …
Erkenne deine Ressourcen und nutze sie!
Ein Seminar für Menschen in Aufbruchstimmung und Menschen in Bewegung.
Termin nach Bekanntgabe!
Bei Interesse schreiben sie uns. Sobald acht Interessenten zusammenkommen schlagen wir den nächsten Termin vor.
PROGRAMM
Samstag
10 Uhr: Begrüßung und kurze Vorstellrunde
11 Uhr: Wahrnehmungskanäle und -fehler
11.30 Uhr: Kaffeepause
11.45 Uhr: Persönlichkeitsmodelle
12.45 Uhr: Metaprogramme
13.30 Uhr: Mittagspause
14.30 Uhr: Stimme als Kraftinstrument (Teil 1)
15.15 Uhr: Eigene Stärken bewusst machen
16 Uhr: Zielcheck nach der Smarte-Formel
16.20 Uhr: Zielformulierung und Abschluss-Meditation
17 Uhr: Ende
Danach kann man gemeinsam essen, in die Sauna gehen und eine Massage buchen.
Sonntag
9 Uhr: Kraft und Energie durch Yoga
10 Uhr: Hindernisse erkennen und ausräumen
10.30 Uhr: Kaffeepause
10.45 Uhr: Mentoren-Technik. Das Kartenspiel der fantastischen Frauen
11.30 Uhr: Stimme & Körper als Kraftinstrument (Teil 2)
13 Uhr: Mittagspause
14 Uhr: Walk of Fame: Aufs eigene Ziel zugehen, Zielperformance vor der Gruppe
16.30 Uhr: Mentales Training und Feedbackrunde
17 Uhr: Seminarende
Bei Nachfrage Möglichkeit zur Aufstellungsarbeit.
Enneagramm und Yoga
Powernapping auf allen Ebenen der Persönlichkeit für alle Menschen, die ihre Stärken erfahren möchten, ihre Kommunikationsmuster verbessern und Stress im Alltag abbauen möchten!
Programm:
SAMSTAG
9.30 Begrüßung
10.00-11.00 Uhr
Ursprung und Wirkweise des Enneagramms
Yoga - Philosophie und Wirkungsweise
11.00 -13.00 Uhr
Vorstellen, erklären und erleben der 9 Enneagrammtypen:
Typisches Wahrnehmen, die Stärken und Schwächen, die Energie und Entwicklungsmöglichkeiten
13.00-14.00 Uhr Mittagspause
14.00 bis 15.30
Enneagrammtypen Teil II
Selbsttest und kleine Körperübungen runden die jeweilige Präsentation ab.
Kaffeepause
16.00 Uhr bis 18.00 Uhr Yoga Konstitutionstypen und typengerechte Yogapraxis
Entspannung
SONNTAG
9.30 bis 10.30
Morgenyoga
11.00 bis 12.30 Uhr
Herausfinden und Vertiefung des eigen Enneagrammtyps
Mit Hilfe des Wertquadrats und Ruhe- und Stresspunkte
12.30 Uhr Mittagspause
13.30 bis 15.00 Uhr
Wie wirkt Stress auf den Ebenen des Körpers, des Geistes und der Emotion?
Stressvermeidungsstrategien
15.00-17.00 Uhr
Interaktion , von den Sichtweisen der anderen Typen profitieren
Fremd – und Selbstwahrnehmung
* * Hier gleich anmelden >> * *
TReiben auf der Alphawelle März 2022
11./12./13. März
TREIBEN auf der ALPHAWELLE
BURN in statt BURN out
GÖNN dir ein RESET
Wochenende mit nachhaltigen Tipps für deinen entspannten Alltag
Inhalte:
Basenbad auf allen Ebenen
Basische Kost, Entgiften über sanften Yoga, Entspanntes Bewegen und Treiben auf der Alphawelle bodyART Flow und Tuchyoga
Entspannung. Atemlehre und Meditation, praktische Tipps für den Alltag
Köstliches Essen und Tipps/Rezepte für die freudvolle und unkomplizierte Küche mit heimischen Kräutern/
Programm:
Freitag
17.00 Uhr Begrüßung
Yoga im Tuch - sanfte Bewegungseinheit für ein Loslassen auf allen Ebenen
19.00 Uhr Abendbrot
20.00 Uhr Meditation und Mantra singen
Sauna und basische Fußbäder
Samstag
8.00 Uhr Morgenyoga und Reinigungsrituale
Ayurvedisches Frühstück
Heilsame Hände für deine Füße und Fussreflexzonen
Spaziergang für mehr Achtsamkeit
Gemeinsames Kochen und Tipps für den Alltag
Leberwickel und Mittagsruhe
16.30 Uhr lebendige Faszien für eine ganzheitliche Gesundheit
19.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Rituale für einen gesunden Schlaf – Atemübungen und Meditationfür eine tiefe Entspannung für Körper Emotion und Geist
Sonntag
Morgenyoga und klassische Nervenübungen für die Aktivierung des Vagusnervs
Teeverköstigung
Basisches Frühstück
Mehr Resilienz im Wald und in der Natur
abschließender Erfahrungsaustausch
Abschluss ca. 12.00 Uhr
Seminarkosten inkl. Essen 230,00 Euro ( exkl. Übernachtung p.P. pro Nacht EZ 55,00 inkl. Frühstück)
BACK to THE ROOTS - STIMME und STIMMUNG - Schwingen im Eigenton
BACK TO YOUR ROOTS
Aspekte einer ganzheitlichen Betrachtung
Körper, Geist und Stimme
Das Bindegewebe als Kommunikator * Craniosakrale Mobilisierungstechniken * Nadi Muskeltherapie * Asanapraxis und Atemlehre
*Um- und Einkehr *das entspannte Sein im Alltag * Zurück zur Natur
Kosten: 190,00€
