Kursplan
KURSPLAN 2021
Kosten:
10er Karte 120,00 €, Zehnerkarte Hatha Yoga 140,00€ ab 2019 nur noch für Neueinsteiger und einmalig / Einzelkarte 11,00/15,00 Euro, Jahresabo 42,00 € /
Die Saunanutzung ist mpmentan nur Mitgliedern nach Absprache gestattet.
Bitte beachtet dass Yogakurse nur einmal pro Woche besucht werden können, da unsere Kurse in der Coronazeit teilnehmerbegrenzt sind.
Bis Warnstufe 1 gilt die 3 G Regel
ab Warnstufe 1 die 2 G Regel
ab Warnstufe 2 die 2G plus Regel.
Unsere Maßnahmen werden von den Krankenkassen unterstützt.
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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9.00 - 9.50 Uhr |
ganzheitliches Rückentraining
Hybrid
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"Geh 3D"©
Happy Weekend Variationen
(9.00-9.50Uhr)
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10.00 - 11.00 Uhr |
Ganzheitliches Rückentraining
best Agers +
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Carpe Diem
Hatha Yoga
Asanas, Pranayama, Meditation
Hybrid
9.00 - 10.15 h
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10.00 Uhr
Rückentraining LIGHT |
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| 16.00 - 16.45 Uhr |
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| 17.00 - 17.45 Uhr |
Pilates, ganzheitliches Rückentraining in Schlingen, Yoga
(KK Kurse exkl. mit Anmeldung)
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18.00 - 18.45 Uhr |
SWEAT Total Body Workout |
18.30 bodyART MASTERTRAINING (a) hybrid |
STEP & TONE
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NEU! bodyART FLOW & Spiral Movements |
Training für
Mannschaften
Schlingen-training
(auf Anfrage als 10-Stunden-Kurs)
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| 19.00 - 19.45 Uhr |
Bewegte Faszien
Spinefitter & Co
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YOGA FLOW&GROW
(a)
19.30 Uhr ! 75 Min
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Ganzheitliches Faszientraining
„Unter Männern“
20.00 Uhr
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HATHA YOGA (a)
75 Min
HYBRID
hybrid
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| 20.00 - 20.45 Uhr | |||||
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Body & Mind:
Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele
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Konventionelle Fitness:
Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination
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Feste Maßnahmen:
von Krankenkassen unterstützt (bis 80%)
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Fitness für Ältere
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(a) = alle Stufen
(A) = Anfänger
(M) = mittleres Niveau
(F) = Fortgeschrittene
