Kursplan

 KURSPLAN 2018

Kosten:

10er Karte 105,00 € / Einzelkarte 11,00 Euro, Jahresabo 39,00 € / inkl. Sauna 49,00 €

 

Unsere Maßnahmen werden von den Krankenkassen unterstützt.

 

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

8.30 -

9.30

Uhr

 
 
Funktions-
training
nach ärztlicher Verordnung
 
8.30 Uhr
   
Funktions-
training
nach ärztlicher Verordnung
 
8.30 Uhr 
 

9.00 -

9.45

Uhr

Ganzheit-liches Rücken-training
(a) 
 
9.30 Uhr 
 
Carpe Diem
Hatha Yoga
 
Asanas, Pranayama, Meditation
 
9.00 - 10.15 Uhr
(a) 
 
"Geh 3D"©
Happy Weekend Variationen
(9.00-10.00 Uhr) 
10.00 - 10.45 Uhr
Pilates für den Beckenboden
 
(quartalsweise,
mit Anmeldung)
 
10.30 Uhr 
   
 
 
           
16.00 - 16.45 Uhr       Senioren in Bewegung               
17.00 - 17.45 Uhr
Pilates, ganzheitliches Rückentraining in Schlingen, Yoga
 
(KK Kurse exkl. mit Anmeldung) 

LEt it go & Let it flow

Yoga in Tüchern und Schlingen-training
(mit Liste zum Eintragen) (a)

17.30 Uhr

 
 
 
 
 
18.00 - 18.45 Uhr
Im Wechsel:
deepWORK/
Cardio Toning
Total Body Workout & Deep Stretch
(a) 

18.30

bodyART

MASTERTRAINING

(a)

 CORE & MORE(a) 18.15h
mit Anmeldung!
EASY STEP
Intervalltraining mit
 
18.00 Uhr                    
(a) 
Training für
Mannschaften
Schlingen-training
 
(auf Anfrage als 10-Stunden-Kurs)
19.00 - 19.45 Uhr
 NEU!
 Pilates trifft "Geh 3D"©
(a) 
Hatha Yoga
(a) 
 
19.30 Uhr !
BodyART FLOW
(a) 
HATHA YOGA (a)
 
20.00 - 20.45 Uhr
KK KURSE
exkl. mit Anmeldung u. nach Bekanntgabe
 
Ganzheitliches Rückenkonzept
„Unter Männern“
 
 
   Montag  Dienstag  Mittwoch  Donnerstag  Freitag
 
 
 

 

 

Body & Mind:
Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele 
Konventionelle Fitness:
Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination
Feste Maßnahmen:
von Krankenkassen unterstützt (bis 80%)
Fitness für Ältere

 

(a) = alle Stufen

(A) = Anfänger

(M) = mittleres Niveau

(F) = Fortgeschrittene