Kursplan

KURSPLAN ab Oktober 2022/23

Kosten:

10er Karte 120,00 €, Zehnerkarte Hatha Yoga 140,00€ ab 2019 nur noch für Neueinsteiger und einmalig / Einzelkarte 11,00/15,00 Euro, Jahresabo 42,00 € /

Die Saunanutzung ist momentan nur Mitgliedern nach Absprache gestattet.

Bitte beachtet dass Yogakurse nur einmal pro Woche besucht werden können, da unsere Kurse in der Coronazeit teilnehmerbegrenzt sind.

 

 

 

Unsere Maßnahmen werden von den Krankenkassen unterstützt.

 

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

9.00 -

9.50

Uhr

 
 ganzheitliches Rückentraining
 
Hybrid
       
"Geh 3D"©
Happy Weekend Variationen
(9.00-9.50Uhr)

10.00 -

11.00

Uhr

Ganzheitliches Rückentraining
best Agers +
 
Carpe Diem
Hatha Yoga
 
Asanas, Pranayama, Meditation
Hybrid
 
9.00 - 10.15 h

10.00 Uhr

 

Rückentraining

LIGHT

 
-

 
   
 
 
           
16.00 - 16.45 Uhr      
           
 
17.00 - 17.45 Uhr
Pilates, ganzheitliches Rückentraining in Schlingen, Yoga
 
(KK Kurse exkl. mit Anmeldung) 
   
 
 
 
 

18.00

-

18.45

Uhr


SWEAT

Total Body Workout

18.30

bodyART

MASTERTRAINING

(a) hybrid

 STEP & TONE
Intervall
training

NEU!

Energy BOOSTER

Spiral Moves meets Pilates

Training für
Mannschaften
Schlingen-training
 
(auf Anfrage als 10-Stunden-Kurs)
19.00 - 19.45 Uhr
 Bewegte Faszien
Spinefitter & Co
HEALTHY BACK
(a) mit Spinefitter, Schlingen , Tüchern o.a. Tools
19.30 Uhr !
Ganzheitliches Faszientraining
„Unter Männern“
20.00 Uhr
HATHA YOGA (a)
75 Min
HYBRID
hybrid
 
20.00 - 20.45 Uhr          
   Montag  Dienstag  Mittwoch  Donnerstag  Freitag
 
 
 
Body & Mind:
Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele 
Konventionelle Fitness:
Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination
Feste Maßnahmen:
von Krankenkassen unterstützt (bis 80%)
Fitness für Ältere

 

 

 

(a) = alle Stufen

(A) = Anfänger

(M) = mittleres Niveau

(F) = Fortgeschrittene