Kursplan
KURSPLAN 2018
Kosten:
10er Karte 105,00 € ab 2019 nur noch für Neueinsteiger und einmalig / Einzelkarte 13,00 Euro, Jahresabo 39,00 € / inkl. Sauna 49,00 €
Unsere Maßnahmen werden von den Krankenkassen unterstützt.
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|
8.30 - 9.30 Uhr |
Funktions-
training
nach ärztlicher Verordnung
8.30 Uhr
|
Funktions-
training
nach ärztlicher Verordnung
8.30 Uhr
|
|||
|
9.00 - 9.45 Uhr |
Ganzheit-liches Rücken-training
(a)
9.30 Uhr
|
Carpe Diem
Hatha Yoga
Asanas, Pranayama, Meditation
9.00 - 10.15 Uhr
(a)
|
"Geh 3D"©
Happy Weekend Variationen
(9.00-10.00 Uhr)
|
||
| 10.00 - 10.45 Uhr |
Pilates für den Beckenboden
(quartalsweise,
mit Anmeldung)
10.30 Uhr
|
|
|||
| 16.00 - 16.45 Uhr | Senioren in Bewegung | ||||
| 17.00 - 17.45 Uhr |
Pilates, ganzheitliches Rückentraining in Schlingen, Yoga
(KK Kurse exkl. mit Anmeldung)
|
LEt it go & Let it flow
Yoga in Tüchern und Schlingen-training
(mit Liste zum Eintragen) (a)
17.30 Uhr |
|
|
|
| 18.00 - 18.45 Uhr |
Im Wechsel:
deepWORK/
Cardio Toning
Total Body Workout & Deep Stretch
(a)
|
18.30 bodyART MASTERTRAINING (a) |
CORE & MORE(a) 18.15h
mit Anmeldung!
|
EASY STEP
Intervalltraining mit
18.00 Uhr
(a)
|
Training für
Mannschaften
Schlingen-training
(auf Anfrage als 10-Stunden-Kurs)
|
| 19.00 - 19.45 Uhr |
NEU!
Pilates trifft "Geh 3D"©
(a)
|
Hatha Yoga
(a)
19.30 Uhr ! 75 Min
|
BodyART FLOW
(a)
|
HATHA YOGA (a)
75 Min
|
|
| 20.00 - 20.45 Uhr |
KK KURSE
exkl. mit Anmeldung u. nach Bekanntgabe
|
Ganzheitliches Rückenkonzept
„Unter Männern“
|
|
||
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|
Body & Mind:
Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele
|
Konventionelle Fitness:
Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination
|
Feste Maßnahmen:
von Krankenkassen unterstützt (bis 80%)
|
Fitness für Ältere
|
(a) = alle Stufen
(A) = Anfänger
(M) = mittleres Niveau
(F) = Fortgeschrittene
