Kursplan

 KURSPLAN 2021

Kosten:

10er Karte 115,00 €, Zehnerkarte Hatha Yoga 140,00€ ab 2019 nur noch für Neueinsteiger und einmalig / Einzelkarte 11,00/15,00 Euro, Jahresabo 40,00 € /

Die Saunanutzung ist mpmentan nur Mitgliedern nach Absprache gestattet.

Bitte beachtet dass Yogakurse nur einmal pro Woche besucht werden können, da unsere Kurse in der Coronazeit teilnehmerbegrenzt sind.

Bis Warnstufe 1 gilt die 3 G Regel

ab Warnstufe 1 die 2 G Regel

ab Warnstufe 2 die 2G plus Regel.

 

 

Unsere Maßnahmen werden von den Krankenkassen unterstützt.

 

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

9.00 -

9.50

Uhr

 
 ganzheitliches Rückentraining
 
Hybrid
       

10.00 -

11.00

Uhr

Ganzheitliches Rückentraining
best Agers +
 
Carpe Diem
Hatha Yoga
 
Asanas, Pranayama, Meditation
Hybrid
 
9.00 - 10.15 h

10.00 Uhr

 

Rückentraining

LIGHT

"Geh 3D"©
Happy Weekend Variationen
(9.00-9.50Uhr) 
-

 
   
 
 
           
16.00 - 16.45 Uhr      
           
 
17.00 - 17.45 Uhr
Pilates, ganzheitliches Rückentraining in Schlingen, Yoga
 
(KK Kurse exkl. mit Anmeldung) 
   
 
 
 
 
18.00 - 18.45 Uhr SWEAT
Kraftausdauertraining
(a) 

18.30

bodyART

MASTERTRAINING

(a)

 STEP & TONE

NEU!

bodyART FLOW & STRETCH im Wechsel

Training für
Mannschaften
Schlingen-training
 
(auf Anfrage als 10-Stunden-Kurs)
19.00 - 19.45 Uhr
 NEU!
 Pilates trifft "Geh 3D"©
(a) Hybrid
 YOGA FLOW
(a) 
 
19.30 Uhr ! 75 Min
Ganzheitliches Faszientraining
„Unter Männern“
20.00 Uhr
HATHA YOGA (a)
75 Min
HYBRID
 
20.00 - 20.45 Uhr          
   Montag  Dienstag  Mittwoch  Donnerstag  Freitag
 
 
 

 

 

Body & Mind:
Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele 
Konventionelle Fitness:
Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination
Feste Maßnahmen:
von Krankenkassen unterstützt (bis 80%)
Fitness für Ältere

 

(a) = alle Stufen

(A) = Anfänger

(M) = mittleres Niveau

(F) = Fortgeschrittene