Kursplan
KURSPLAN 2019
Kosten:
10er Karte 115,00 €, Zehnerkarte Hatha Yoga 140,00€ ab 2019 nur noch für Neueinsteiger und einmalig / Einzelkarte 11,00/15,00 Euro, Jahresabo 40,00 € / inkl. Sauna 50,00 €
Unsere Maßnahmen werden von den Krankenkassen unterstützt.
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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8.30 - 9.30 Uhr |
Funktions-
training
nach ärztlicher Verordnung
8.30 Uhr
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Funktions-
training
nach ärztlicher Verordnung
8.30 Uhr
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9.00 - 9.45 Uhr |
Ganzheit-liches Rücken-training
(a)
9.30 Uhr
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Carpe Diem
Hatha Yoga
Asanas, Pranayama, Meditation
9.00 - 10.15 Uhr
(a)
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9.35 Uhr Senioren in Bewegung |
"Geh 3D"©
Happy Weekend Variationen
(9.00-9.50Uhr)
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| 10.00 - 10.45 Uhr |
Pilates für den Beckenboden
(quartalsweise,
mit Anmeldung)
10.30 Uhr
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| 16.00 - 16.45 Uhr |
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| 17.00 - 17.45 Uhr |
Pilates, ganzheitliches Rückentraining in Schlingen, Yoga
(KK Kurse exkl. mit Anmeldung)
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| 18.00 - 18.45 Uhr |
Im Wechsel:
deepWORK/
Cardio Toning
Total Body Workout & Deep Stretch
(a)
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18.30 bodyART MASTERTRAINING (a) |
EASY STEP
Intervalltraining
mit Kleingeräten
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NEU! bodyART FLOW & STRETCH im Wechsel |
Training für
Mannschaften
Schlingen-training
(auf Anfrage als 10-Stunden-Kurs)
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| 19.00 - 19.45 Uhr |
NEU!
Pilates trifft "Geh 3D"©
(a)
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HATHA YOGA
(a)
19.30 Uhr ! 75 Min
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LEt it go & Let it flow
Yoga in Tüchern und Schlingen-training
(mit Liste zum Eintragen) (a)
17.30 Uhr |
HATHA YOGA (a)
75 Min
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| 20.00 - 20.45 Uhr |
KK KURSE
exkl. mit Anmeldung u. nach Bekanntgabe
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Ganzheitliches Rückenkonzept
„Unter Männern“
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| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Body & Mind:
Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele
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Konventionelle Fitness:
Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination
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Feste Maßnahmen:
von Krankenkassen unterstützt (bis 80%)
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Fitness für Ältere
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(a) = alle Stufen
(A) = Anfänger
(M) = mittleres Niveau
(F) = Fortgeschrittene
