Kursplan
KURSPLAN ab Oktober 2022/23
Kosten:
10er Karte 120,00 €, Zehnerkarte Hatha Yoga 140,00€ ab 2019 nur noch für Neueinsteiger und einmalig / Einzelkarte 11,00/15,00 Euro, Jahresabo 42,00 € /
Die Saunanutzung ist momentan nur Mitgliedern nach Absprache gestattet.
Bitte beachtet dass Yogakurse nur einmal pro Woche besucht werden können, da unsere Kurse in der Coronazeit teilnehmerbegrenzt sind.
Unsere Maßnahmen werden von den Krankenkassen unterstützt.
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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9.00 - 9.50 Uhr |
ganzheitliches Rückentraining
Hybrid
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"Geh 3D"©
Happy Weekend Variationen
(9.00-9.50Uhr)
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10.00 - 11.00 Uhr |
Ganzheitliches Rückentraining
best Agers +
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Carpe Diem
Hatha Yoga
Asanas, Pranayama, Meditation
Hybrid
9.00 - 10.15 h
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10.00 Uhr
Rückentraining LIGHT |
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| 16.00 - 16.45 Uhr |
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| 17.00 - 17.45 Uhr |
Pilates, ganzheitliches Rückentraining in Schlingen, Yoga
(KK Kurse exkl. mit Anmeldung)
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18.00 - 18.45 Uhr |
SWEAT Total Body Workout |
18.30 bodyART MASTERTRAINING (a) hybrid |
STEP & TONE
Intervall
training
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NEU! Energy BOOSTER Spiral Moves meets Pilates |
Training für
Mannschaften
Schlingen-training
(auf Anfrage als 10-Stunden-Kurs)
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| 19.00 - 19.45 Uhr |
FASZIENYOGA
Bewegte Faszien
Spinefitter & Co
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HEALTHY BACK
(a) mit Spinefitter, Schlingen , Tüchern o.a. Tools
19.30 Uhr !
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Ganzheitliches Faszientraining
„Unter Männern“
20.00 Uhr
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HATHA YOGA (a)
75 Min
HYBRID
hybrid
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| 20.00 - 20.45 Uhr | |||||
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Body & Mind:
Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele
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Konventionelle Fitness:
Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination
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Feste Maßnahmen:
von Krankenkassen unterstützt (bis 80%)
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Fitness für Ältere
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(a) = alle Stufen
(A) = Anfänger
(M) = mittleres Niveau
(F) = Fortgeschrittene
