News

 

An dieser Stelle möchten wir Sie über aktuelle Trends, Entwicklungen und Angebote informieren, damit Sie immer auf dem neuesten Stand sind.

 

 

 

Achtung AROHA FREAKS: am 1.Mittwoch im Monat um 18.00 Uhr beamen wir uns nach Neuseeland!

ab Febr. mittwochs Techniktraining "BodyART meets Geh 3D".....außer am 1. Mittwoch im Monat: AROHA!

 

Jetzt neu auf dem Sporthof „Schöne Aussicht“:

 

„Slings in Rhythm“ – Schlingentrianing als Gruppenerlebnis

 

 

Slings In Rhythm ist ein sensomotorisches, koordinatives und rumpfstabilisierendes Training in den Schlingen. Dieses neuartige Programm nutzt von der Decke hängende Schlingen, um bekannte Übungen anspruchsvoller und effektiver zu gestalten. Durch die Instabilität der Schlingen werden besonders die tiefen Bauch und Rückenmuskeln angesprochen, was zu einer erhöhten Stabilisierung der Wirbelsäule führt. Einer schlechten Körperhaltung, muskulären Dysbalancen und Rückenschmerzen können somit entgegengewirkt werden. 

 

Das Training mit den Schlingen ist bereits fester und bewährter Bestandteil sowohl in der Rehabilitation als auch im Leistungssport und findet derzeit zunehmend Beachtung im Group Fitness Bereich. Durch einfache, sich wiederholende Bewegungssequenzen im Rhythmus motivierender Musik, wird dem rumpfstabilisierenden Trainingskonzept Fitnesscharakter verliehen. Dabei werden die Bewegungssequenzen methodisch klar, Schritt für Schritt aufgebaut, sodass jeder Teilnehmer in seinem individuellen Intensitätsniveau trainieren kann – auch innerhalb der Kraftelemente. Der Teilnehmer erlebt ein abwechslungsreiches, herausforderndes, völlig neuartiges Workout, während die Schlingen für den notwendigen Trainingsreiz sorgen. 
Slings In Rhythm verbindet intelligentes Muskeltraining und schwungvolles Herzkreislauftraining zu einem dynamischen, qualitativ hochwertigen Stundenbild.