Kursplan

 

Kosten:

10er Karte 90,00 € / Jahresabo 33,00 € / inkl. Sauna 41,00 €

 

Unsere Maßnahmen werden von den Krankenkassen unterstützt.

 

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

9.00 -

9.45

Uhr

Ganzheit-liches Rücken-training
(a) 
Funktions-
training
nach ärztlicher Verordnung

8.30 Uhr
Carpe Diem
Hatha Yoga
 
Asanas, Pranayama, Meditation
 
9.00 - 10.15 Uhr
(a) 
Funktions-training
nach
ärztlicher Verordnung
 
8.30 Uhr
"Geh 3D"
 meets Pilates & Schlinge 
10.00 - 10.45 Uhr
Pilates für den Beckenboden
 
(quartalsweise,
mit Anmeldung)
 
Personal Training
(Einzeltraining
nach Termin-absprache)
 


         
16.00 - 16.45 Uhr
Kinderyoga
(nach Bekanntgabe)
    Senioren in Bewegung
TaiChi /
Chi Gong / Yoga o. Pilates-Einführungs-kurse
(nach Bekanntgabe)
17.00 - 17.45 Uhr
Pilates
für Rücken, Schulter und Nacken
 
(quartalsweise, mit Anmeldung) 
Funktions-
training
nach ärztlicher Verordnung
Ganzheit-liches Rücken-training / Pilates
(nach Bekanntgabe)
Hatha Yoga
(nach Bekanntgabe) 
Training für Mannschaften
(nach Absprache) 
18.00 - 18.45 Uhr
Schöne Aussicht Spezial
Total Body Workout & Deep Stretch
(a) 
Step & Fun
leichte Schritt-folgen mit Kraftintervallen
(a) 
NEU!
Zumba Toning
oder
Body Art 
(A) 
NEU!
Slings in Rhythm
(a) 
 
19.00 - 19.45 Uhr
 NEU!
 Pilates trifft "Geh 3D"©
(a) 
Body Art
Kraft und Flexibilität von Kopf bis Fuß
(M-F) 
Hatha Yoga
(a) 
Body Art trifft Pilates
Stabilität & Flexibilität 
(a) 
 
20.00 - 20.45 Uhr
Maßnahmen für Neueinsteiger
Zumba Toning / Entspannung / Hatha Yoga
(nach Bekanntgabe) 
Hatha Yoga
(quartalsweise, mit Anmeldung, auch für Mitglieder) 
 
20.15 Uhr 
Ganzheitliches Rückenkonzept
„Unter Männern“
(quartalsweise, mit Anmeldung) 

Cardioparty
Fettkiller
 
Zumba / Aroha / Soccasize
(a) 
 

 Montag  Dienstag  Mittwoch  Donnerstag  Freitag

 

 

Body & Mind:
Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele 
Konventionelle Fitness:
Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination
Yoga für Kinder
Feste Maßnahmen:
von Krankenkassen unterstützt (bis 80%)
Fitness für Ältere

 

(a) = alle Stufen

(A) = Anfänger

(M) = mittleres Niveau

(F) = Fortgeschrittene